تناول العسل الأسود علي السحور وتعرف علي فوائد هذا :
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على الحد من شعورك بالجوع والعطش على مدار اليوم في شهر رمضان ومن اهم تلك الأطعمة الخميرة والعسل الاسود.
فالخميرة تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والفطريات وتساعد في الحد من الإصابة بالتلبق المعوي وتساعد على الشعور بالشبع .
أما العسل الأسود ينصح بتناوله للحد من الشعور بالعطش على مدار اليوم.
بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة وتمنع الشعور بالصداع على مدار اليوم لذلك هو مفيد لأصحاب الضغط المرتفع ومرضى الانيميا.
وينصح الأطباء بتناول ملعقة من العسل الاسود يوميا على السحور لضمان الاستفادة من الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.
ومن فوائد العسل أيضا :-
يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة
يعزز مستويات الهيموغلوبين في الدم
يمد الجسم بالبوتاسيوم
تنظيم مستويات السكر في الدم.
تعزيز صحة الجهاز العصبي
يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم الذي يساعد في تعزيز عمل الجهاز العصبي، حيث من الممكن أن يسبب انخفاض مستوياته في ارتفاع ضغط الدم، وتشنجات العضلات، وإرهاق الجسم بشكل عام.
اضف تعليقا