جمعية بداية – مع إنتشارها في الأسواق.. فوائد لن تصدقها عند تناول ثمار الجوافة يوميا

تعد الجوافة من الفواكه الغنية بشكل مذهل بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف، يمنحهم هذا المحتوى الغذائي الرائع العديد من الفوائد الصحية.

فوائد الجوافة

– وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن مستخلص أوراق الجوافة يحسن مستويات السكر في الدم ، والتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، ومقاومة الأنسولين .

– قد يكون لفاكهة الجوافة أو مستخلص أوراقها تأثير إيجابي على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد.

قد يساعد تناول مستخلص أوراق الجوافة يوميًا في تقليل أعراض الدورة الشهرية المؤلمة ، بما في ذلك التشنجات.

– أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن مستخلص أوراق الجوافة مضاد للميكروبات، هذا يعني أنه يمكنه تحييد الميكروبات الضارة في أمعائك والتي يمكن أن تسبب الإسهال .

– الجوافة مليئة بالألياف وقليلة السعرات الحرارية ، مما يعني أنها قد تساعدك على الشعور بالشبع وتساعد على إنقاص الوزن