أو الحبق (Basil) و نبات عطري عشبي حولي ينتمي إلى الفصيلة الشفوية. يُستخدم في التزيين، والطهي، والعلاج. و تأخذ صبغة أزهار الرّيحان اللّون الأبيض أو الأرجوانيّ، وهي ذات رائحة عطرة مميزة، وقد اشتهر الريحان كنوع من أنواع التوابل ويكاد لا يخلو منها أي مطبخ آسيوي أو إيطالي، ويمتاز برائحته ونكهته الزكية.
أبرز فوائد الريحان
يعزز صحة الجهاز الهضمي
إن مشروب الريحان جيد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، فهو يعمل على تطهير الأمعاء ويمنع الإمساك.
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة
من أهم فوائد الريحان أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم، والتي قد تؤدي إلى تدمير الخلايا.
يسكن الآلام
وُجد أن للريحان قدرة في المساعدة على تسكين الآلام.
يعزز صحة القلب والشرايين
يلعب الريحان دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
يعزز صحة الجهاز التنفسي
وُجد أن للريحان دور فعال في علاج نزلات البرد والربو، ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي.
يعالج حب الشباب
إن الريحان له قدرة على تقليل تكاثر البكتيريا، ومنع الالتهابات، لذلك ساهم في علاج حب الشباب الناتج من العدوى البكتيرية.
يخفف القلق والضغوطات النفسية
من أحد فوائد الريحان أنه يخفف القلق والتوتر والضغوطات النفسية
يساهم في علاج فقر الدم (Anemia)
الريحان مساعد جيد في علاج فقر الدم الناتج من نقص الحديد.
ينعش رائحة الفم
إن الريحان معروف برائحته الزكية والقوية، لذلك مضغ القليل منه ينعش رائحة الفم ويخلصه من الرائحة الكريهة إن وجدت.
أضرار الريحان
التعرض لخطر الإصابة لسرطان الكبد.
إبطاء عملية تخثر الدم، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في النزيف.
الحمل والرضاعة: تُعد هذه العشبة آمنًة للحوامل والمرضعات بكميات معقولة، لكن من الممكن أن تكون سببًا لهن الضرر في حال تناولها بالكميات الكبيرة.
الأطفال: تُعد هذه العشبة آمنةً من قبل الأطفال، لكن لا يجب الإفراط بتناولها.
اضطرابات النزيف: قد تؤدي الزيوت ومستخلصات هذه العشبة إلى إبطاء عملية تخثر الدم، وزيادة خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
انخفاض ضغط الدم: تقلل مستخلصات هذه العشبة من مستويات ضغط الدم، لذا على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض الانتباه عند تناولها.
الجراحة: كما ذكر سابقًا، فإن مستخلصات وزيوت الريحان قد تؤثر على تخثر الدم، لذا يجب التوقف عن تناولها قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لأي جراحة.
الحساسية: يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه هذه العشبة، وقد تظهر أحيانًا عند تناول كميات قليلة منه أو عند الإكثار منه.
اضف تعليقا