يعتبر الكمون من النباتات المورقة التي تنمو في الصين والهند ومنطقة البحر المتوسط، ومن المعروف أن الكمون من التوابل حيث يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية لمفيدة لصحة الجسم
فما هي فوائد الكمون؟
نذكر أهم فوائد الكمون على الصحة والجسم في ما يأتي:
√ تقوية جهاز المناعة
♦ يحتوي الكمون على خصائص مطهرة ومضادات للأكسدة
♦ يحتوي الكمون على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على رفع المناعة
√ تعزيز صحة الجهاز الهضمي
♦ يساعد في التغلب على العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
♦ يطرد الغازات المتراكمة في البطن
♦ يساعد في التخفيف من الأعراض المرافقة لحالات اضطراب القولون العصبي.
♦ يسكن آلام المعدة، ويعالج عسر الهضم، والإسهال.
♦ يعالج غثيان الصباح عند الحوامل.
يعمل الكمون كمحفز لإفراز الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي
√ الوقاية من فقر الدم
يحتوي الكمون على كمية جيدة من الحديد، وهو العنصر الأساس الذي يلعب دورًا هامًا في العديد من التفاعلات الحيوية وعمليات التمثيل في الجسم، كما أنه مهم في:
⊗ تكوين الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء.
⊗ عمليات نقل الأكسجين في الجسم.
√ الوقاية من الأمراض المختلفة
√ المساعدة في نزول الوزن
√ مفيد للعناية بالبشرة
♦ من فوائد الكمون أنه يساعد في وقاية الجلد من الالتهابات الفطرية والبكتيرية
♦ كما يساعد في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة
√ خفض الكولسترول في الدم
♦ من فوائد الكمون أنه يساعد في التحكم بمستويات الكولسترول في الدم
√ تقليل الإجهاد
√ تحسين الذاكرة
√ صحة الكلى
♦ الآثار الجانبية للكمون على الصحة
¶ يعمل على خفض سكر الدم
¶ يبطئ من عملية تخثر الدم
¶ يسبب حرقة في المعدة اذا فرطت في شربه
¶ يخفض من مستوبات هرمون التستوستيرون لذا قد يقلل من الخصوبة لدى الرجال.
اضف تعليقا